10 мита по пътя към стройната фигура
или за заблудите какво ни помага да отслабнем.
ТЯ.bg
Мит 1: Може да се отслабва само на определено място.
Когато организма отслабва, той отслабва целия. С определени упражнения можете да приведете мускулите в съответна област в тонус. Същевременно, ако искате резултата да е траен, трябва да работите с всички мускулни групи.
Мит 2: Аеробните упражнения са най-добрия начин за изгаряне на мазнини.
Това не е нито най-добрия, нито най-лошия начин за отслабване. Той помага да поддържате форма. Най-добре е да комбинирате силови с аеробни упражнения.
цялата статия в ТЯ
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
