zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

10 мита по пътя към стройната фигура



10 мита по пътя към стройната фигура

или за заблудите какво ни помага да отслабнем.

ТЯ.bg

Мит 1: Може да се отслабва само на определено място.
Когато организма отслабва, той отслабва целия. С определени упражнения можете да приведете мускулите в съответна област в тонус. Същевременно, ако искате резултата да е траен, трябва да работите с всички мускулни групи.

Мит 2: Аеробните упражнения са най-добрия начин за изгаряне на мазнини.
Това не е нито най-добрия, нито най-лошия начин за отслабване. Той помага да поддържате форма. Най-добре е да комбинирате силови с аеробни упражнения.

цялата статия в ТЯ

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
хранене и диети    
 
more news
rss
 
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.