zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Недостигът на витамин D предизвиква депресия



Недостигът на витамин D предизвиква депресия

Месото и рибата са най-богати на витамин D

здраве.bg

Недостигът на витамин D може да предизвика депресия, като това се отнася най-вече за по-възрастните хора, твърдят холандски учени.

Те са анализирали съдържанието на витамин D в повече от 1000 души над възраст над 55 г. Оказва се, че в организма на 38,8% от мъжете и 56,95 от жените, този витамин не е в достатъчно количество.

Според специалистите, недостигът на витамин D се отразява отрицателно на интелекта, а това на свой ред влошава настроението и предизвиква депресия.

За да се повиши нивото на витамина учените препоръчват на възрастните хора да се разхождат по-често особено в слънчево време и да разнообразяват менюто си с продукти, богати на витамин D, съобщава Ройтерс.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
55+    изследвания    
 

more news
rss
 
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.