zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Ананасът помага за свалянето на до 3 кг за седмица



Ананасът помага за свалянето на до 3 кг за седмица

Ананасът не само помага за намаляване на теглото, но е и много богат на минерали и витамин С. (фото - sxc.hu)

Какво съдържа ананасът, което го прави така полезен за отслабване.

dieti.info
четете още в dieti.info


За да се избавите по-бързо от излишните килограми, които са се натрупали през зимата и пролетта, може да си помогнете, като редовно включите в менюто си ананас. Диетолози твърдят, че така само за седмица, можете да се освободите от не по-малко от 3 кг.

Задължително обаче трябва да приемате и повече течности: чай, сокове, минерална вода.
Благодарение на тази витаминозна диета организмът не само се избавя от наднорменото тегло, но и попълва своите запаси от:

- калий, който е необходим за работата на бъбреците и сърцето,
- цинк, който активно участва в поддържането на здравата и чиста кожа,
- магнезий, който е необходим на костната и нервната системи.

През всичкото това време е възможно дори да не спазвате твърде строга диета. Достатъчно е след всяко хранене да изпивате по една чаша сок от ананас, твърдят американски диетолози, цитирани от списание Prevention. Според тях този екзотичен плод способства за разграждането на мазнините и възпрепятства тяхното натрупване, като същевременно доставя на организма и големи количества минерали и витамин С.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
хранене и диети    
 

more news
rss
 
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.