zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Защо не бива да заспиваме веднага след ядене



Защо не бива да заспиваме веднага след ядене

Пържената храна е твърде тежка и не е подходяща за вечеря.

Рисковете от това да се нахраним и веднага да си легнем варират от тежест в стомаха до по-голям риск от удар.

здраве.bg

... след вечеря, ще провокираме това състояние.

В дългосрочен план, при липса на лечение, стомашната киселина може да се качи до хранопровода и да увреди сериозно и необратимо мембраните на лигавицата му.

Удар

Ако си легнем да спим веднага след хранене, това увеличава риска от сърдечен удар. Или поне това сочат резултатите от проведеното наскоро изследване в медицинското училище към гръцкия университет на Йоанина. Изследването включвало 500 здрави участници, 250 от които са претърпели удар в миналото си, а другите 250 са диагностицирани с остър коронарен синдром.

Резултатите сочат, че онези от изследваните лица, които изчаквали най-дълго между последното хранене за деня и лягането вечер, са изложени на най-нисък риск от получаването на удар. Възможните обяснения са различни - едни включват идеята, че киселинният рефлукс е по-вероятно да причини сънна апнеа, която е свързана с честотата на ударите.

Според друга теория самото храносмилане и ефектите му върху кръвното налягане, нивото на кръвната захар и холестерола могат да повлияят вероятността от удар. Необходими са още изследвания за потвърждаването на тези допускания.

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    хранене и диети    
 
more news
rss
 
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.