Да намерим центъра си в хаоса на живота
Как да активираме центъра на тялото си и да насочим свободната енергия към него, според източните практики.
12 март 2012, здраве.bg
В моментите, когато животът ни изглежда извън контрол, ситуациите от външния свят ни карат да рухнем или ни изпращат предизвикателства, ключът към спокойствието и равновесието в този хаос е да успеем да се центрираме. Но какво всъщност представлява това загадъчно центриране? И как можем да го постигнем, ако се намираме във водовъртеж от необичайни ситуации в живота си и в процеса си на развитие не сме успели да възпитаме у себе си това естествено чувство за вътрешна сила?
Според древните източни философи центърът на тялото е място, което се намира в долната част на корема, на около 2 см под пъпа. Китайците го наричат „тантиен” или „дантиен”, което, преведено буквално, означава „Най-доброто място в тялото”, а японците го назовават с думата „хара” – „мозък в корема”.
Модерните духовни учители описват Дантиен като източник на първична мъдрост и жизнена енергия и твърдят, че, ако се научим да активираме този център, да го укрепим и да стимулираме свободния поток на енергията да преминава от там, това ще ни помогне да живеем щастливо и пълноценно живота си.
Знаците на отслабналия център
Много неща могат да предизвикат отслабване на центъра ни. Може да сме се родили така или пък начинът ни на живот – диета, злоупотреба с храни и алкохол, травма или някое конкретно събитие – да предизвика дисбаланс в Дантиен.
Ако центърът ни е отслабнал, можем да го разберем с помощта на следните характеристики:
- нервно напрежение, прекомерна тревога и липса на стабилна основа;
- неспособност да се пуснем по течението;
- липса на сигурност и самоувереност;
- лошо усещане за собствената личност;
- неспособност да казваме „не”;
- постоянно живеене в миналото;
- болка в кръста;
- храносмилателни проблеми.
Практики за откриване и укрепване на центъра
Има много начини да активираме, укрепим и засилим енергията на централното ни ядро. Някои от тях са:
- практикуване на бойни изкуства като тай чи или чи кунг;
- пранаяма, или дихателни упражнения и...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
