Суровата зима: как да сме пълни с енергия
Съвети на източната медицина – за да сме енергични и в най-студеното време.
31 януари 2012, здраве.bg
... да останем достатъчно активни, за да се уверим, че гръбнакът и ставите ни са гъвкави и в добра кондиция. Мечките ще имат буйна енергия напролет, но точно сега те спят зимен сън.
Да ограничим суровите храни и да ядем повече готвено
Тази корекция в диетата ни ще ни помогне за сгъстяването на кръвта и ще даде на тялото повече защита срещу студа. Можем да пренесем топлина и енергия в тялото като първо ги сложим в храната, която ядем. През зимата традиционните източни лечители са използвали супите като основен метод за лечение. Към ястието е добре да се добавят стимулиращи имунитета билки и подправки. Орехите, джинджифилът, канелата, лукът,
чесънът са все сгряващи бъбреците храни.
Да си набавяме колкото може повече слънчева светлина
Ако успеем да постоим на слънце за 10 минути, можем да попием енергия от слънчевата светлина. В същото време получаваме и дневната си доза
витамин D - като подсилваме производството му в организма. Това също стимулира имунитета.
Да използваме уникалните зимни билки
Тези
билки и подправки събират янг от слънцето и земята през лятото, за да можем да ги използваме през зимата. Мориндата, еукомията, епимедиумът, женшенът, астрагалусът са само някои от билките, които подхранват и укрепват бъбреците и надбъбречните жлези. Източната традиционна ботаническа формула за предпазване на бъбреците и надбъбречните жлези съдържа комбинация именно от такива билки и е създадена специално за поддържането на здравето на тези органи през зимата.
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
