LDL холестерола: само той е наистина вреден!
Числото, което следва да помним: до 3,5.
1 декември 2010, здраве.bg
Холестеролът представлява субстанция, наподобяваща восък или мазнина, която се произвежда основно в черния дроб и само в незначителни количества - от други клетки в човешкото тяло. Въпреки че в медийното пространство толкова много се тиражира максимата, че холестеролът и мазнините са вредни, човешкото тяло всъщност се нуждае от тях почти толкова, колкото се нуждае от въздух и вода – т.е. без тях животът е немислим!
Има няколко вида хранителни мазнини и САМО НЯКОИ от тях повлияват неблагоприятно нивата на холестерола в кръвта. Освен това, ако се навлезе в малко повече подробности, които обаче са наистина важни и необходими, тялото съдържа различни видове холестерол – така наречените добър и лош – съответно HDL и LDL.
Липопротеини
Според последните изследвания, човешкото тяло, най-вече чрез черния дроб, произвежда около 75% от холестерола, намиращ се в кръвта – а тя прави възможно транспортирането му до клетките. Но тъй като холестеролът е по природа подобен на мазнините, той не може да се разтваря във вода или съответно в кръв. Тялото преодолява тази пречка, като произвежда специални „транспортни“ молекули, наречени липопротеини, които разнасят холестерола и мазнините чрез кръвообращението.
LDL
LDL е абревиатура на вид специализирани липопротеини, наречени липопротеини с ниска плътност (Low-Density Lipoproteins). Те свързват по-голямата част от холестерола в кръвта, така че увеличението на нивата на холестерол води и до увеличението на LDL. Когато нивото на LDL в кръвта е прекалено високо, носеният от него холестерол се отлага по стените на кръвоносните съдове. Това е причината LDL-холестеролът да се нарича „лош” холестерол.
HDL
Останалата част от холестерола в кръвта се свърза с друг вид липопротеини, наречени липопротеини с висока плътност или HDL (High-Density Lipoproteins). HDL съставлява само около 25% общия холестерол в тялото. Функцията на HDL е транспортирането на холестерол до черния дроб, където той се разгражда и елиминира...
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
