zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

8 причини защо и въглехидратите могат да помагат за отслабване



8 причини защо и въглехидратите могат да помагат за отслабване

Една малко известна тайна за сваляне на килограми, свързана с неразтворимите фибри.

здраве.bg

... на ензимите, изгарящи мазнини, и понижават активността на ензимите, складиращи мазнини.

7. Въглехидратите засищат за по-дълго

Въглехидратите поддържат чувството за ситост по-дълго от другите храни. Причината е в това, че мозъкът работи подобно на уред за измерване на наличното гориво и подава сигнал за хранене, когато „резервоарът“ (т.е. стомахът) е празен. Храните, богати на неразтворими фибри, освобождават в червата хормони за ситост и правят клетките по-чувствителни към инсулина.

8. Въглехидратите създават усещане за комфорт

Хората, които възприемат такъв режим на хранене, се чувстват релаксирани и доволни, защото отслабват без да се лишават от толкова много храни, богати на въглехидрати, които другите диети забраняват.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    хранене и диети    aлтернативи    
 

more news
rss
 
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
6 неочаквано полезни навика
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.