zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Няколко “диетични” храни, от които също може да се напълнее



Няколко “диетични” храни, от които също може да се напълнее

Ядките са полезни, но и изключително калорични.

здраве.bg

... филма: 1 порция пуканки с масло и няколко бонбона.
ОБЩО: 4200 калории, 240 г мазнини, от които поне 40 г наситени, и 130 г захар!

Един ден от живота на човека, който избира разумно храната за диетата си:
- Закуска: 1 пълнозърнест мъфин и 1 купичка ананас.
- Похапване преди обяд: 1/4 чаша бадеми.
- Обяд: Макаронена салата с пиле, но без калоричният сос Цезар, 2 с.л. зехтин и 2 с.л. оцет.
- Следобедна закуска: 2 моркова или 1 ябълка.
- Вечеря: 1/2 купичка зелен фасул, 1 лъжица ориз, парче риба.
- За филма: Пуканки без масло и 1 купичка плодова салата.
ОБЩО: 2100 калории, 85 г мазнини, от които само 13 г наситени, и не повече от 60 г захар.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
любопитно    хранене и диети    
 
more news
rss
 
Цветя... за здраве
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.