Хранителните добавки могат да са крайно опасни при безконтролен прием
15 февруари 2010, здраве.bg
Особено голяма е опасността от добавките в течна форма, защото немалко хора не успяват да ги дозират правилно или съзнателно приемат по-големи количества с надеждата за по-бърз ефект. За това съобщава “Ройтерс”, като се позовава на доклад на американската Агенция за контрол на лекарствата и храните FDA.
Изнесените в доклада данни за 2008 г. сочат, че едната страна на проблема е неспазването на предписаната дозировка. Така са отбелязани случаи на оплешивяване, хронична умора и депресии, диария и сериозни натравяния и химичен дисбаланс.
Друга констатация на FDA е, че качеството на някои хранителни добавки не отговаря на изискванията и на техния етикет. Така например са отчетени случаи на продукти, в които някои минерали, които следва да са в много малки дози (например селен), превишават допустимото количество дори до 100-200 пъти. “Селенът в нормална доза балансира имунната система, но при превишаването й е силно токсичен”, се казва в доклада, “Хранителните добавки имат своето безспорно място в живота на съвременния човек. Ефектът от някои от тях е научно доказан многократно. Но също както и при медикаментите, следва точно да се спазва препоръчителната доза, най-добре е тя да бъде съгласувана с личния лекар или специалист, а от друга страна не бива хората да се доверяват на продукти, за които имат някакви съмнения в качеството им”.(а)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
