zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Диетата: нискомаслена или нискокалорична?



Диетата: нискомаслена или нискокалорична?

Нискомаслените диети не изискват ограничения в броя калории за деня.

Коя е по-ефективна, щом целта е да се свалят килограми.

здраве.bg

... на диетата!).

2. Диетите с минимално количество мазнини не винаги са ефективни – особено при хората на средна възраст, които водят заседнал живот.

“Присъдата”:
1. Диетата с минимално количество мазнини всъщност е своеобразен усъвършенстван вариант на нискокалоричната, а методите за решаването на проблема наднормено тегло са по-ефективни.

2. Диетата с ограничено количество мазнини се понася по-лесно и създава здравословни навици.

3. Не трябва да се забравя, че отслабването е комплексен процес, който освен диетата включва физическите упражнения, а желателно и работа с психолог.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    хранене и диети    
 

more news
rss
 
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.