Как да победим хроничната умора
Какво ни кара да се чувстваме все уморени и как да го преодолеем - 7 начина.
здраве.bg
... тегло води и до нощното хъркане и затрудненото дишане по време на сън. При тези състояния дишането понякога спира, а главният мозък започва да страда от хипоксия (недостиг на кислород).
7. Фитотерапия
Със сила и бодрост могат да ви заредят различните отвари и сиропи от някои растения: жълт кантарион, глог, хилядолистник, женшен,
ехинацея, алое и др.
Те стимулират имунитета и повишават устойчивостта срещу стреса и болестите. Освен това обаче активизират нервната система - затова трябва да се приемат през първата половина от деня.
Преди сън е полезно да изпиете чай от
мента,
дяволска уста,
риган, който ще нормализира съня ви и ще ви избави от безпокойството.(а)
вижте още:
•
Синдромът на хроничната умора или “грипът на младите кариеристи”
•
7 са синдромите на хроничната умора
•
6 модерни, но не винаги верни, диагнози
•
Как да възстановяваме силите си
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
