За ползата от разтоварващите дни
dieti.info
... да превишава 1,5 кг. Подправяйте ги само с растителна мазнина и лимонов сок. Такава диета предпазва от атеросклероза, подагра, хроничен полиартрит, артроза и заболявания на бъбреците.
С картофи
5 пъти дневно можете да изяждате по 300 г печени картофи, подправени с растителна мазнина. Едва ли ще изпитвате глад, а и ще се предпазите от сърдечни и бъбречни заболявания.
С краставици
Купете си 1,5 кг краставици и 5 яйца. По време на всяко хранене приемайте по 300 г краставици и едно яйце.
С диня
Това е един от най-вкусните разтоварващи дни. Купете си диня (с тегло 4-5 кг) и я яжте през целия ден. Този разтоварващ ден е полезен за бъбреците и черния дроб.
Със супа
Сварете си 1,5-2 л зеленчукова супа. Особено полезно е зелето. Яжте супата без хляб. Тя ще ви засити и няма да усещате глад.
С айран
Това е един от най-суровите разтоварващи дни. През него можете да изпиете 1,5-2 л айрян, а вода – колкото искате.
С ... гладуване
Този ден не е за всеки - 24 часа никаква храна, само вода и то много. Той е подходящ за хората с напълно здрав организъм. И все пак - първо се посъветвайте с лекар.
След разтоварващия ден
Хранете се разумно – не натоварвайте стомаха си с тежка храна, особено на вечеря.(а)
още за правилното хранене и диетите
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
