За да сме в добро настроение от рано сутрин...
Отрано и добре планираният ден е предпоставка да не харчите излишно енергия.
8 условия за доброто ни настроение още от сутринта.
здраве.bg
... , които ще ни заредят с енергия за целия ден.
6. Облечете си дрехи, в които се чувствате комфортно. Това също определено ще повиши настроението ви. Пригответе си дрехите още от вечерта, за да избегнете сутрешната припряност.
7. Планирайте за вечерта някаква среща с приятели или посещение на кино, театър, изложба. Лекото вълнение от предстоящото ще ви помогне да се чувствате по-енергични през деня.
8. Създайте си навика в средата на деня да изпивате чаша
зелен чай. Той ще ви освежи и зареди с още енергия. Ако не обичате зелен чай, заменете го с билков.(а)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
