10 начина да намалим мазнините в храната
(фото: sxc.hu)
... така не забравяйте съвета под № 1.
9. Ползвайте заместители на месото. Най-често у нас това са продукти, съдържащи соя. Във всички варианти в тези продукти може да се съдържат незначителни количества наситени мазнини. При този избор можете да запазите количеството храна, което сте свикнали да консумирате.
10. Мястото на десерта. Ако ще е сладолед или крем, нека е приготвен от обезмаслено мляко. Топингите могат да се ползват неограничено (поне от гледна точка на липсата на мазнини в тях!).
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
