10 лесни начина да изгорите 100 калории
Изчислено е, че 1/2 час, прекаран в готвене, изгаря точно 100 калории.
Те няма да решат проблема ви с килограмите, но ще помогнат.
dieti.info
четете още в dieti.info
... това-онова по дрехите си.
Половин час, прекаран в шиене или кърпене, е достатъчен за “магическото число 100”. Ако в това време, гледате и нещо любимо по телевизията, дори ще преизпълните “плана”.
10. Качвайте стълбите пеша.
Поне веднъж на ден пропуснете асансьора. 20 минути на ден и целта е постигната.
Бележка: разходът на калории е разчетен за хора с тегло около 75 кг.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
