Познавате ли добре сърцето си
През последните години инфарктите засягат все повече и по-млади хора.
здраве.bg
Според статистиката на всеки две минути някой се “хваща за сърцето”. За съжаление не всички от тези хора успяват дори да стигнат живи до болницата. Инфарктът поразява внезапно и смъртоносно. Да се игнорира болката в гърдите, на практика означава да не подозирате, че може би имате съриозен сърдечен проблем, който трябва незабавно да бъде консултиран със специалист и лекуван.
Нека да проверим колко добре познавате сърцето си.
Трезвениците, които нe употребяват алкохол, оказват голяма услуга на сърцето си.
Това не е съвсем вярно. Изследвания показват, че умерената употреба на червено вино оказва благотворно влияние на сърцето. Малките дози алкохол помагат на хората да се отпуснат и премахват напрежението. Тези, които умеят да пият вино, показват тенденцията да живеят по-дълго, отколкото абсолютните трезвеници. “Откровеното” пиянство обаче допринася много за разрушаването на сърцето и кръвоносните съдове.
вижте още по темата:
Умерена употреба на алкохол е здравословна
Червеното вино забавя стареенето
Само мъжете страдат от сърдечни пристъпи.
Това не е вярно. Женските хормони (естрогените) действително защитават сърцето на жените, но само до настъпването на менопаузата. От този момент шансовете за смърт от инфаркт при мъжете и жените практически са еднакви.
Пушенето съществено увеличава риска от болести на сърцето.
Вярно е. Химическите вещества на цигарения дим заставят съдовете да се свиват, което може да доведе до тяхното хронично увреждане. Отказването на цигарите намалява риска от сърдечен пристъп.
Трябва да се изключат мазнините от ежедневната ни храна.
Не е вярно. Някои мазнини дори подобряват здравето на сърцето. Ежеседмичната порция морска риба, съдържаща ненаситени мастни киселини омега-3, намалява риска от инфаркт. Омега-3 понижават нивото на лошия холестерол в кръвта.
Съвсем...
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
В живота има периоди които не са толкова условни.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
