zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Как да помогнем на организма да се справи с лошото време



Как да помогнем на организма да се справи с лошото време

В суровата зима можем да се предпазим и като обърнем повече внимание на диетата, добрата хигиена и движението.

Няколко прости и ефективни правила за ежедневието.

здраве.bg

... с вода, така че тя лесно да се изпарява.

5. Редовната гимнастика, сауната и фитнесът ще ви помогнат да се предпазите от простуда и грип. Движете са колкото може повече, дори само да се разхождате у дома.

6. Ограничете пушенето и алкохола.

7. Избягвайте стреса, мислете за приятни неща.

Дори само при първите признаци на настинка трябва да се излекувате напълно, а преди да започнете работа или да се натоварите отново до обичайното ниво, си починете добре.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    превенция    хигиена    
 
more news
rss
 
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.