минерали | ключови думи | здраве.bg

RSS

zdrave.bg

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

статии по ключова дума минерали

С какво бананите са толкова полезни

Бананите са много популярен плод, особено сред децата. Освен това те са налични в магазините през цялата година, макар основните им производители да са чак страните от Латинска Америка. В света на кулинарията бананите се разделят на 2 основни...
Ябълките: витамини и минерали

Ябълките са здравословен и лесно достъпен плод, които без проблем можем да вземем за работа или из път и да похапваме между основните хранения. Едно средно голяма ябълка, изядена с кората, осигурява около 95 калории и 4,4 г, или 17%, от препоръчителната...
Най-важните витамини и минерали

Днес знаем много за витамините и минералите, които са жизнено важни за да функционира организмът ни. Но само преди 2-3 поколения нещата са били съвсем различни. С откриването на витамин А в началото на 20 век изследователите започват да изучават...
Минералите в лятното меню

С настъпването на лятото съвсем логично се говори повече за ползата от витамините в пресните плодове и зеленчуци, а за минералите – почти нищо. Човешкото тяло е съставено от органични и неорганични молекули. Органичните вещества (витамини...
Витамини и минерали за мускулите

Мускулите ни се нуждаят от адекватен прием на хранителни вещества - за да функционират пълноценно и според физическите натоварвания. По тази причина ниските нива на някои витамини и минерали в тялото могат да повлияят неблагоприятно на способността...
Недостигът на цинк е ключ към хроничните заболявания

Недостигът на цинк в тялото може би е ключът към широк спектър хронични заболявания, от които човек страда с напредването на възрастта – рак, сърдечни болести, автоимунни заболявания, диабет, се казва в статия, публикувана в изданието Journal...
Калий: искрата на живота

Калият е жизнено важен за човека минерал, който се използва от всяка клетка, тъкан и орган в тялото ни. Той е особено критичен за здравето на сърдечния мускул, който поддържа биенето на сърцето. Основният източник на калий е храната. Приемането...
Как да намалим крампите в крака

Схващанията на краката са сред най-често срещаните мускулни проблеми. Те представляват болезнени контракции в долната част на крака, които водят не само до дискомфорт, но и до общо намаляване на кондицията. • Изследвания доказват, че доста...
Големият град: 3 основни заплахи за здравето

Населението на големите градове живее с около 10 години по-малко, отколкото хората в по-малките населени места, сочи световната статистика. Според специалистите причините за това са няколко. Първата е понижаването на имунитета. То...
Калцият - безспорният минерал №1

Здравето на зъбите и костите зависи от калция – това сигурно знаят всички. Но не всеки знае, че само с пиенето на мляко не може да се получи необходимата за организма доза калций. Калцият е единственият микроелемент, чиято всекидневна потребност...
Витамините и минералите, които ни трябват

За съжаление все по-често ние не можем да си набавяме необходимото за организма количество от витамини и минерали само чрез храната. Затова трябва да приемаме допълнително витаминно-минерални комплекси, които трябва да избираме в зависимост...
6 минерала, от които се нуждаем всеки ден и къде да ги открием

Минералите, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно, са два вида: такива, от които имаме нужда в минимални количества, и т.нар. макроминерали или тези, от които се нуждаем в по-голямо количество. Ако се храним здравословно и...
Мултивитамините: митове срещу реалност

Мултивитамините ни осигуряват комбинация от витамини и често минерали, които по правило се намират в храните – част от балансираната и пълноценна диета. Допълнителното приемане на мултивитамини под формата на хранителна добавка може да е от...
Витамините и минералите: внимавайте в дозата!

През 90-те години на 20 век в САЩ и много други страни бе наблюдаван истински бум в употребата на витамини и минерали. Те бяха приемани в дози, които превишаваха препоръчителната норма от 10 до цели 100 пъти. По този начин много хора се опитваха...
Кои витамини и минерали са необходими след 40-те

Хората на различна възраст трябва да приемат различни витаминни комплекси. Ако сте прехвърлили 30-те, предлагаме ви да се придържате към изложените по-долу правила. А иначе, вече писахме (вижте тук)...

1
2

още въпроси и отговори

как да бъдем добри приятели

защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор

кои храни наистина горят мазнините

коя е най-добрата музика за секс

защо казват, че любовта е сляпа

кои са най-добрите афродизиаци

филтър: седмица | месец | общо

имунитет

Слабият имунитет: най-разпространените причини

10 начина да повишим имунитета си

Тест: добре ли работи имунната ви система

Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.

още за: имунитет

Интуицията може да се развие!: Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
5 неочаквани причини за напълняване: Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
25 здравословни храни: Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие

Смятате ли, че тенът придава привлекателност?