Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим.
21 март 2006, здраве.bg
Сънят не е състояние на пълен покой за организма. През това време тялото обработва информацията, която е получило през деня и както се изразяват някои специалисти “живее по друг начин”.
За какво сигнализира скърцането със зъби?
Науката го нарича бруксизъм – напразни дъвкателни движения. Предизвиква се от внезапни свивания на дъвкателните мускули и стискане на челюстите. Пристъпите могат да се повтарят по няколко пъти на нощ. В народната медицина битува мит, че скърцането със зъби говори за наличието на глисти. Това не е вярно!
За това, че детето (или по-рядко възрастния) скърца със зъби нощно време, преди всичко е виновно неравномерното/неправилно израстване на зъбите и неправилната захапка.
Често причината може да е и невроза, която предизвиква повишена възбудимост на дъвкателните мускули.
Ако бруксизмът възникне внезапно при възрастен човек (особено след травма или инцидент), това може да говори за наличието на неврологичен проблем и в частност – особена нощна форма на епилепсия или за някаква форма на тумор. За това е по-добре да се посети невролог и да се направи електроенцефалограма.
Ако бруксизмът се е развил в детска възраст, по правило не изисква лечение, тъй като се прекратява от самосебе си към 6-7 годишна възраст. Ако не престане, то трябва да се отстранят дефектите в захапката.
Като допълнително лечение може да се приемат магний, калций и витамини от групата В, както и успокояващи чайове вечер. Те ще помогнат да се намали спазматичната активност на дъвкателните мускули по време на сън.
Опасно ли е да се говори на сън?
В повечето (но не във всички!) случаи бълнуването не е опасно състояние. То е проява на повишена възбудимост на нервната система, в основата на която може да лежи вродена особеност или пренапрегнатост.
Ако няма някаква друга зависимост между бълнуването и например промените във времето, умора, избухливост, то няма смисъл да се безпокоите особено. Опитайте се да не си лягате напрегнати. Постарайте се да се отпуснете,...
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
