Плодовете: как да се откажем от висококалоричната храна
Независимо от сезона, магазините днес винаги предлагат разнообразие от плодове.
Диетата с много плодове е добър вариант за нискокалорично, но и разнообразно и балансирано, хранене.
4 декември 2013, здраве.bg
... нейни заместители – например натуралната и изключително бедна на калории стевия.
7. На масата, на бюрото – най-важното да ни е винаги под ръка - трябва да има купа, пълна с разнообразни плодове. Така, постепенно и дори подсъзнателно, ще започнем да посягаме към тях. И похапването ще престане да бъде проблем.
2 примера за плодови диети:
-
Плодова диета І-ви вид
-
Плодова диета ІІ-ви вид
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
