L-карнитин: от полза за отслабване, но далеч не само за това
Червеното месо е една от храните най-богати на L-карнитин.
В последните години L-карнитинът намира място в много хранителни добавки, като само част от тях са за отслабване.
4 юни 2013, здраве.bg
... риска си от повторна сърдечна атака.
•
Интермитентно накуцване
Интермитентното накуцване е тежка болка в краката, причинена от стесняване на артериите, които доставят кръв с достатъчно кислород в краката. Това заболяване тежко засяга способността на хората да вървят и да извършват по-тежка физическа активност. Открито е, че хранителните добавки с L-карнитин подобряват трансфера на кръв до краката и драстично понижават болката, което води до способността пациентът отново да може да върви комфортно на по-дълги разстояния и да прави упражнения.
•
Лечение на Алцхаймер и деменция
Изследвания върху лабораторни плъхове в напреднала възраст показват, че приемането на хранителни добавки с L-карнитин подобрява умственото функциониране. Паметовите способности се подобрили и изследователите открили, че плъховете станали по-активни. Трябва да се проведат още научни изследвания, за да се докаже, че тези ползи ще се проявят и при хората.
•
Лечение на диабет
L-карнитинът доказано понижава нивата на мазнините в мускулите и понижава кръвната захар. Чувствителността към инсулина също се подобрява. Инсулинът се отделя от панкреаса в потока на кръвта и е необходим за движението на захарните молекули в клетките на тялото, където да бъдат използвани за енергия.
•
Безплодие при мъжете
Мъжете, които имат проблем с ниския брой сперматозоиди също като цяло имат ниско ниво на L-карнитин в кръвта. Проучванията показват, че приемането на хранителната добавка подобрява броя и подвижността на жизнеспособните сперматозоиди. Добавката с L-карнитин подобрява и ефекта от виаграта при мъжете, които преди това не са имали подобрение, приемайки този медикамент.
•
Отслабване
Някои изследвания сочат, че приемането на хранителни добавки с L-карнитин може да ни помогне да отслабнем. Тази аминокиселина може да ни помогне да увеличим мускулната си маса, да ограничим масата на мазнините и да понижим усещането за умора. Повишената мускулна маса помага...
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
