zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Най-добрите храни - за здрава кожа



Най-добрите храни - за здрава кожа

Богатите на витамините-антикосиданти А, С и Е продукти ограничават вредата от свободните радикали и стареенето на кожата.

здраве.bg

... слънчеви лъчи и от замърсителите в околната среда. Авокадото е чудесен източник на ненаситени мазнини, които помагат за овлажняването на кожата и я предпазват от бръчки. Маслата в този плод са необходими за производството на колаген в тялото и така допринасят и за еластичността на кожата.

Млечни продукти

Храните на основата на млякото са добър източник на витамин А, който има антиоксидантни свойства и забавя процеса на стареене. Препоръчително е обаче да консумираме нискомаслени млечни продукти, тъй като пълномаслените съдържат високо количество наситени мазнини, които вредят на кожата.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    хранене и диети    
 
more news
rss
 
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.