zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Най-добрите храни - за здрава кожа



Най-добрите храни - за здрава кожа

Богатите на витамините-антикосиданти А, С и Е продукти ограничават вредата от свободните радикали и стареенето на кожата.

здраве.bg

... слънчеви лъчи и от замърсителите в околната среда. Авокадото е чудесен източник на ненаситени мазнини, които помагат за овлажняването на кожата и я предпазват от бръчки. Маслата в този плод са необходими за производството на колаген в тялото и така допринасят и за еластичността на кожата.

Млечни продукти

Храните на основата на млякото са добър източник на витамин А, който има антиоксидантни свойства и забавя процеса на стареене. Препоръчително е обаче да консумираме нискомаслени млечни продукти, тъй като пълномаслените съдържат високо количество наситени мазнини, които вредят на кожата.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    хранене и диети    
 
more news
rss
 
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Има храни, които “изгарят” мазнините
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.