zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Обикновена или електрическа четка за зъби?



Обикновена или електрическа четка за зъби?

С каква четка да си мием зъбите е само едно от важните решения, как да го правим обаче е най-важното.

здраве.bg

... звуковите четки за зъби, но в крайна сметка целта е премахване на плаката и поддържането на здравето и чистотата на зъбите и венците.

За да добием по-добра представа, при „старомодното” миене на зъби с обикновена четка можем да постигнем равностойността на около 300 оборота в минута – ако си мием зъбите както трябва. Това значи, че за 2-те препоръчителни минути миене, правим около 600 въртящи движения... което е далеч по-малко, отколкото ще получим от високотехнологичните четки.

Ползите от електрическите четки за зъби

Няколко изследвания са показали, че електрическите четки за зъби премахват плаката по-ефективно от миенето на ръка и ни предпазват по-добре от гингивит. Но резултатите не означават, че, ако използваме обикновени четки правилно, те не могат да са също толкова ефективни.

Електрическите четки за зъби са по-лесни за използване, особено от хора с проблеми със свободното движение на ръката (например при наличие на артрит), защото не изискват усилия за контролирането и държането. Това, че не трябва да вършим сами „работата” по миенето на зъбите, мотивира, поне от нас, да спазваме по-редовна и добра хигиена на зъбите и цялата уста.

Единственото относително неудобство на електрическите четки за зъби е цената. Повечето модели струват между 15 и 100 лв, докато „старомодните” четки са на цена до няколко лева.

Без значение каква четка за зъби все пак изберем, добрата техника на миене е от най-голямо значение за постигането на оптимални резултати.

Трябва да си мием зъбите поне два пъти дневно, по около две минути най-малкото всяка сутрин и всяка вечер - за да попречим на остатъците от храната да се задържат около венците и зъбите ни за дълго време и да стартират процес на загниване.

Качеството е също толкова важно като количеството, когато става дума за миене на зъбите, затова:

- е добре да поставяме четката за зъби на около 45 градуса ъгъл от линията на венците и зъбите;
- е за предпочитане да използваме четка с мек косъм и...

 
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    хранене и диети    
 

more news
rss
 
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Интуицията може да се развие!
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.