zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Тест: Имаме ли усет за големината на порциите



Тест: Имаме ли усет за големината на порциите

Чинията - наполовина пълна или наполовина празна? Порциите не се определят само от количеството храна!.

2 ноември 2012, здраве.bg

... дланта си.

7. Средния размер на порциите се е увеличил драстично през изминалите няколко десетилетия. Ястията в ресторантите днес са ___ пъти по-големи, отколкото са били преди 50 години.

а) Два.
б) Три.
в) Четири.
г) Пет.

Отговори:

1. - г) Всичко, изброено по-горе.

2. - б) 1/2 купичка, или с размера на топка за тенис.

3. - в) Средното количество от продукта, което хората консумират.

Пояснение: През 70-те и 80-те години на 20-и век, Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) проучила хранителните навици на американците. Стандартизираните порции на опаковките на храните са базирани на резултатите от тези проучвания.

4. - в) 60 г, или с размера на юмрука ни.

5. - а) Вярно.

Пояснение: Независимо от расата, възрастта, националността, теглото и пола, почти всеки човек силно подценява или надценява приема си на храна. Често това значи да се подценяват мазнините, захарта, млечните и месните продукти и да се надценяват плодовете и зеленчуците.

6. - г) 90 г, или с размера на дланта си.

7. - в) Четири.

Пояснение: Да, четири пъти по-големи. По-голямата част (или по-точно към 96%) от храните в ресторантите надвишават препоръчителния прием на мазнини, натрий и наситени мазнини.

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
хранене и диети    
 

more news
rss
 
Какво ви държи будни
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
25 здравословни храни
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.