zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Селен и витамин К – два малкоизвестни фактора на остаряването



Селен и витамин К – два малкоизвестни фактора на остаряването

Не комплексните мултивитамини, а определени нутриенти имат пряко отношение към стареенето.

13 януари 2012, здраве.bg

... предозиране, дневната доза трябва да бъде в рамките на 55 мкг (за 14+ години), 10-15 мкг повече за бременните и кърмачките и 20-30 мкг на ден за деца до 4 години. Селенът се съдържа както в растителни храни - житни култури, орехи, соя, така и в животински продукти - сирене, месо, яйца, риба.

 
добави в:
 
Още по темите:
55+    изследвания    
 
more news
rss
 
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.