5 храни, с които кожата засиява
Красивата кожа има нужда от подходяща храна.
здраве.bg
... клетки и възпрепятстват изсушаването на кожата.
4. Ядки
Антиоксидантната активност е основното полезно свойство на ядките. Те съдържат освен това и големи дози витамин Е, който поддържа кожата влажна и хидратирана.
5. Пълнозърнести храни
Полезността на пълнозърнестите храни се крие в тяхната необработеност. Много от тях съдържат едновременно антиоксиданти и биотин, поддържащ кожата хидратирана. Едновременно с това, пълнозърнестите храни освежават тена и правят кожата сияйна.
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
