zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Диетата на Пиер Дюкан: един по-критичен преглед



Диетата на Пиер Дюкан: един по-критичен преглед

Диетата на Дюкане спада към високопротеиновите нискокалорични диети за отслабване.

Диетата на Дюкан отразява времето, когато е създадена.

11 април 2011, здраве.bg

...

Два ключови момента в процеса на отслабване са бавното хранене и контролът на порциите. Ако овладеете тези два полезни навика, вие ще намалите приема на калории с близо 20%, показват проучванията.

В дългосрочен аспект всяка успешна диета за отслабване се състои от малки и постепенно въведени промени в храненето и начина на живот, с които да подпомогнат процесите на отслабване. Експертите обясняват, че здравословното сваляне на тегло е 1 килограм на седмица.

Задължителен елемент на всяка здравословна диета за отслабване е редовната физическа дейност.

Вижте още: изберете си диета за отслабване

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    хранене и диети    
 
more news
rss
 
7 ключови години в живота
В живота има периоди които не са толкова условни.
Да станем по-здрави с някои храни
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
3 естествени начина да свалите кръвното
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.