zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Разтоварващите дни



Разтоварващите дни

Тиквата се препоръчва при затлъстяване, хипертония, нефрит, хепатит, холецистит.

…или от ябълката до динята.

здраве.bg

Според диетолозите, разтоварващите дни не само позволяват на червата и целия организъм да работят в т.нар. щадящ режим, но дори могат да допринесат за излекуването на едно или друго заболяване. Разтоварващият ден може да бъде един, а ако са няколко и се комбинират – това вече се нарича блиц–диета (бърза-диета).

“Бързо” в този случай не значи лошо! Всички разтоварващи дни помагат за намаляване на теглото за сметка на ниската калоричност на менюто, за активизиране в обмяната на веществата, извеждане на шлаката и токсините, нормализиране на киселинно-алкалния баланс и минералния обмен, а също така за разтоварване на сърдечно-съдовата система.

В зависимост от заболяването, трябва да се избира и свой вариант за разтоварващ ден, но задължително след консултация с лекар. Ако нямате здравословни проблеми, можете да планирате този ден според вашите вкусове и предпочитания. Не обичате краставици – тогава пийте мляко! Не обичате плодове – яжте зеленчуци!

Предлагаме ви няколко варианта за разтоварващи дни и заболявания, при които в общия случай те са препоръчителни. Разтоварващ ден с...

Диня

Препоръчва се при затлъстяване, хепатит, холецистит, нефрит, хипертония. 1,5 кг диня (без кората) се приема на 5-6 хранения. Състав: белтъчини – 14 г, мазнини – 0, въглехидрати – 184 г, калоричност – 570 калории.

Картофи

Препоръчва се при хипертония, нефрит, хронични сърдечно-съдови заболявания, бъбречна недостатъчност. 1,5 сварени с кората или печени картофи без сол се приемат на 5 отделни хранения. Състав: белтъчини – 30 г, мазнини – 1,5 г, въглехидрати – 296 г, калоричност – 1245 калории.

Айран

Препоръчва се при атеросклероза, заболявания на сърдечно-съдовата система, захарен диабет, подагра, запек. 1,5 литра айран се изпиват на 6-8 пъти през 2-3 часа. Състав: белтъчини - 45 г, мазнини – 0,75 г, въглехидрати – 57 г, калоричност – 450 калории.

Мляко

Препоръчва се при заболявания на сърдечно-съдовата система. 6 пъти дневно на всеки...

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    хранене и диети    aлтернативи    
 

more news
rss
 
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.