Необходим ли е специален режим на хранене при кърмене
Кои хранителни продукти е добре да отбягвате и кои – да употребявате по-често.
Тя.bg
... начин с кърмата. И напълно погрешно е да се мисли, че приемайки мазна храна, майката ще увеличи маслеността на кърмата си. Процентът на мазнини в кърмата е постоянен.
Това са основните препоръки за здравословното хранене по време на кърмене. На майките, които и преди кърменето не са обичали чипсове и кока-кола, няма да им се наложи да променят своето хранене. Но всички останали, които не са се хранили пълноценно и здравословно, трябва да нормализират храненето си, за да могат хармонично да го съвместят с процеса на кърменето.
четете още в списание ТЯ
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
