Болките в гърба: недостатъчно движение и грешна поза
Днес 75% от хората се оплакват от болки в гърба
В днешно време 75% от хората се оплакват от болки в гърба.
здраве.bg
... с главата в различни посоки.
При домакинската работа също можете да си спестите някои “грешни” движения:
· Когато готвите, винаги се опитвайте да стоите изправени и избягвайте навеждането.
· Старайте се да прикляквате, а не да се навеждате, когато зареждате пералнята или миялната машина.
· При гладене дъската трябва да се намира най-малко на 10-15 см от лакътя.
· Когато използвате прахосмукачка или бършете прах, се старайте да използвате уреди с по-дълги дръжки - по този начин ще намалите натоварването на гърба.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
