Супермаркетите са пълни с вредни за здравето ни изкушения
Да се пазарува в магазин, където има всичко, е безспорно удобно, но дали е и здравословно?!.
здраве.bg
Най-удобно се пазарува в супермаркетите. Безспорно. Там има всичко. Но също така съществува реалната опасност да си тръгнете с прекалено много и излишни храни, които не са от полза за организма, а и ще обрекат диетата ви на провал.
Ако не искате да имате здравословни проблеми или в този момент се сражавате с наднормените си килограми, последвайте няколкото наши съвета:
1. Никога не пазарувайте в супермаркета на гладен стомах. Тогава съблазънта да купите излишни неща е много по-голяма.
2. Съставете си списък с необходимите продукти и строго го спазвайте. Вземете със себе си само толкова пари, колкото са ви необходими.
3. Не се разхождайте безцелно из магазина. Отправете се към щандовете с необходимите ви продукти. В противен случай рискувате да се натъкнете на нещо излишно, което ви е и напълно противопоказно.
4. Рекламите ни подтикват да купим нещо вкусно и сладко. Но... прочетете съдържанието на продукта. Не забравяйте да проверите и неговата калоричност. Може би след това желанието ви да го купите ще изчезне...
5. С пълна кошница не се задържайте до касата и не разглеждайте разположените в близост до нея чипсове, шоколадови десерти и т.н. Да, много са вкусни. Но съдържат прекалено много калории, захар, сол и химикали със съмнителна полза.
6. Ако пазарувате за гости, старайте се да купувате продукти в запечатани опаковки, откъдето трудно ще извадите “забраненото” парче.
Кои са най-опасните продукти в супермаркета (и не само в него)?
Чипсове
Те са калорични, пържени, най-често са приготвени с трансмазнини, получени по изкуствен път от течни растителни мазнини.
Според диетолозите, хората, които често употребяват чипс, са с повишен риск от диабет, рак, атеросклероза, исхемична болест на сърцето, влошено състояние на ставите и съединителната тъкан, слаб имунитет, влошено зрение.
Трансмазнините понижават способността на организма да се противопоставя на стреса и депресията. Освен това чипсовете съдържат консерванти, ароматизатори и...
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
