Биоритми и диетата за отслабване
Склонността към напълняване и отслабване зависи пряко от биологичния часовник.
... мазнините. В дните за разграждане на мазнините, се постарайте да използвате максимално натрупаните запаси, като въведете по-строги ограничения.
4. Нищо не ви струва да спазвате диета през пролетта, но през есента самата мисъл за това ви разваля настроението.
През пролетта и първата половина на лятото преобладават процесите на разграждане на мазнините, а през есента и зимата (до средата на януари) – на тяхното натрупване. Това е сезонният цикъл:
- максимално разграждане на мазнините – април-май;
- максимално натрупване на мазнините – октомври-ноември;
- “точка на прехода” – средата на януари.
Април е най-подходящият месец за начало на по-сериозни мерки срещу натрупаните излишни килограми. А след май-юни просто се старайте да не добавяте още над нормата. Особено през дългите есенни и зимни вечери настроението е понижено, а
апетитът – съответно силно повишен.(а)
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
