Да станем по-уверени в себе си
15 начина да придобием самоувереност.
здраве.bg
... се с великодушие да приемате дори това, което ви се струва унизително.
7. Никога не говорете лошо за себе си
Не си приписвайте отрицателни черти - “глупав съм”, “неудачник “ и т.н. В същото време отчитайте слабостите си и се опитайте да поработите върху отстраняването им.
8. Не приемайте всяка критика
Вашите действия могат да предизвикат у другите различна оценка (и положителна, и отрицателна). Приемайте я, но никога не позволявайте да ви критикуват като личност.
9. Хората харчат огромни усилия за неправилно подбрани цели
Затова неуспехът (по-точно навреме полученият житейски урок) за пореден път ни позволява да избегнем доста по-големите разочарования.
10. Не се примирявайте
Нито с хората, нито с дейностите или заниманията, които предизвикват у вас чувство за собствена непълноценност. Ако не успеете да промените обстоятелствата така, че да почувствате увереност, по-добре се откажете. Животът е твърде кратък, за да губите дори минути от него за разочарования.
11. Позволявайте си да се отпускате
Вслушвайте се в мислите си. Когато сте сами, правете това, което най-много обичате. Така и ще разберете по-добре себе си.
12. Учете се да общувате
Наслаждавайте се на енергията, която си обменят хората. Представете си, че те също понякога изпитват страх и неувереност, и се постарайте да им помогнете. Изяснете си какво искате от тях и какво можете да им дадете.
13. Престанете да пазите твърде много своето “аз”
То е много по-силно и гъвкаво, отколкото може би ви се струва.
То се огъва, но не се чупи. И много по-добре е да изпитате кратък емоционален удар, отколкото да бъдете в постоянно бездействие.
14. Поставете си няколко сериозни и отдалечени цели
Те могат да се постигнат чрез изпълняването на напълно конкретни задачи. Не оставяйте без внимание всяка своя успешна крачка, не забравяйте да се похвалите. Високата оценка от околните повдига и вашата собствена.
15. Запомнете, че...
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
