За да отслабнем постепенно и трайно
9 правила - за успех в отслабването.
dieti.info
четете още в dieti.info
... бъде разтоварващ и той наистина да води до отслабване. Вторият трябва да е по-мек - той просто не трябва да ви позволява да напълнявате.
7.
Избягвайте мъчителните диети и прекомерните натоварвания. Това е опасно, тъй като влошава качеството на живот, а освен това скоро ще се появява и желанието да зарежете всички тези усилия.
8.
Лекарствата и хранителните добавки помагат малко или поне за кратко в борбата с наднорменото тегло. Те могат най-вече да ускорят отслабването. Натрупването на мазнините е нормален процес, а в медицината няма лекарства за нормални процеси.
9.
За да не ядете до късно, лягайте си по-рано! Освен всичко пълноценният сън облекчава и контрола на теглото.(а)
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
