zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Ярките цветове помагат срещу сезонната депресия



Ярките цветове помагат срещу сезонната депресия

Използвайте всеки миг естествена светлина, особено през зимата, съветват учени.

Светлината и резките цветове се оказват ефективна терапия против депресивните състояния.

здраве.bg

Терапията с ярка светлина помага човек не само да се справи със сезонната депресия, но е и от голяма полза за пациентите, страдащи от сериозни психични разстройства, твърдят американски учени.

Учени от университета на Питсбърг, Пенсилвания първоначално доказаха, че ярката светлина помага в борбата със зимната депресия, а техните последни изследвания показаха също, че такава терапия е ефективна и при лечението на пациенти, страдащи от сериозни психични разстройства.

Изследванията, публикувани в медицинското списание Bipolar Disordеrs, показват, че ярката светлина може да лекува биполярното афективно разстройство, което преди се наричаше маниакално-депресивна психоза.

По-благоприятна е “светлинната терапия” в дневните часове. За постигането на най-добри резултати продължителността на тези процедури трябва да бъде около 15 минути дневно, заявяват учените.

На хората, които страдат от по-леката форма – на сезонна депресия през зимата, специалистите препоръчват при възможност винаги да се правят разходки през деня, както и да не се стои на тъмно след залез слънце, съобщава Ройтерс.(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
aлтернативи    заболявания    
 

more news
rss
 
5 любопитни причини да обичате секса
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.