zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Зъбите: 3 минути са достатъчни



Зъбите: 3 минути са достатъчни

здраве.bg

За идеалното почистване на зъбите са нужни само 3 минути. Но за съжаление, много хора не само забравят за това, като не спазват дори елементарните правила за хигиена.

Стоматолозите настояват миенето на зъбите да става след всяко приемане на храна. Разбира се, в напрегнатия работен ден това по-често е невъзможно, но след поредното хранене устната кухина може поне да се изплаква с вода.

Миенето на зъбите най-малко сутрин и вечер е задължително, ако искате да запазите зъбите и устата си здрави.

• Намокрете устата си с вода или със специален разтвор, който способства за омекотяването на налепите по зъбите и за тяхното по-лесно отстраняване.
• За почистването на пространствата между зъбите използвайте специални конци за зъби. Ако извършите тази процедура преди измиването на зъбите, вашата четка ще се справи със своята задача.
• Правете поне по 10 движения с четката както върху външната, така и върху дъвкателната повърхност на зъбите и областта около небцето.
• Движенията с четката трябва да бъдат и кръгови, и хоризонтални.

И за всичко това са необходими само 3 минути!(а)

 
добави в:
 
етикети:
Още по темите:
съвети от лекаря    превенция    хигиена    
 
more news
rss
 
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.