zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

За да тренирате паметта си



За да тренирате паметта си

Няколко прости, но полезни съвети.

здраве.bg

Учете стихове наизуст. Ако всеки ден запомняте по един куплет, след няколко месеца ще забележите, че пристъпите на забравяне стават все по-редки.

Преди да отидете в магазина, прочетете списъка с продуктите, които трябва да купите, но не го взимайте със себе си – това е добро упражнение за паметта.

По-често повтаряйте на глас това, което искате да запомните. Колкото по-често изговаряте информацията, толкова по-трайно тя ще се съхранява в паметта ви.

Постарайте са да си представяте визуално предметите или ситуациите, които искате да запомните или мислено си напишете някакъв телефонен номер. По този начин ще тренирате не само слуховата, но и зрителната си памет.

Разхождайте се повече. По време на разходките кръвта се насища с кислород и способства за активизирането на работата на мозъка.

Пийте чай от мента. Доказано е, че ароматът на ментата стимулира тези участъци от мозъка, които са отговорни за паметта.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    психология    
 

more news
rss
 
Холестеролът: не вреден, а важен за организма
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
13 здравословни навика за всеки ден
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
7-те основни хормона в женското тяло
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.