Дали не работим прекалено много
Кратък тест за това намираме ли баланса между работата и свободното време.
здраве.bg
... цена устоете на желанието да свършите още нещо – сигурно има и други колеги, които могат да се заемат.
- Следете поведението си. Ако енергията започне да не ви достига, сигурно балансът е застрашен. Отделете повече време на любимите си хора и на приятелите – те са най-доброто лекарство срещу стреса.
4 и повече отговора В: Работите, за да живеете, но не живеете, за да работите. И ако успявате да запазите уважението и респекта на своите колеги, независимо че всеки ден си тръгвате точно на време, всичко е наред. Все пак:
- Може да попитате колегите си дали не можете с нещо да им помогнете. Ако се наложи, един-два часа на работното място след края на работното време не са чак такъв проблем. Пък и работата ви все пак е част от тази на целия екип и главна цел е всички да са доволни и всичко да бъде свършено в срок.
- Определете най-важното, към което се стремите. Целите може да са и повече от една, но самият процес на тяхното определяне е важен – така всеки си дава сметка кое е от първостепенна важност и кое не.
- Успявате ли да свършите всички свои задачи в работата без да работите извънредно? Ако е така, всичко е наред и всички ще са доволни – и в работата, и у дома.(а)
по материали от списание Health
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
