Дали не работим прекалено много
Кратък тест за това намираме ли баланса между работата и свободното време.
здраве.bg
Работата безспорно заема все по-важно място в живота на много хора. Есента и зимата ни предразполагат да седим по-дълго в затворените помещения, т.е. донякъде създават предпоставки да отделяме повече време на професионалните си занимания. Но пролетта и лятото ни дават възможност да прекарваме по-дълго, радвайки се на слънцето, на близки и приятели. Дали обаче дори в най-хубавото време не мислим твърде много за работата си?
Къде е границата между сериозното отношение към работата и работохолизма!?
Отговорете на няколко въпроса, за да разберете към коя категория хора сте.
1. Дори когато планирате през почивните дни да почивате, какво от работното си място вземате у дома?
А. Всичко, което светна за необходимо, за да наваксам.
Б. Компютърът и служебния си телефон, за да направя всичко възможно да се свържат с мен по спешност.
В. Само това, което сметна, че може да ми е полезно за някоя работа, свързана с дома.
2. Каква част от разговорите в къщи след работно време са свързани с професионалната ви ангажираност?
А. Това е основната ни тема за разговор дори на масата и пред телевизора.
Б. Споделям само някои клюки и любопитни случки от работата, защото те ни развеселяват.
В. Не занимавам близките си с нищо от това, което се случва на работното ми място.
3. Какво мислите за своята работа, когато уикендът е към края си?
А. Вече си представям, че съм на работа и мисля как да организирам нещата там.
Б. Изпитвам смесица от напрежение и нетърпение.
В. Чувствам се достатъчно отпочинал(а), за да започна работната седмица с добро настроение.
4. Колко часа средно на седмица работите?
А. Над 55. Всъщност изобщо не ги броя, за да не се стресирам допълнително, нито пък обръщам внимание колко работа нося в къщи.
Б. 40 до 55, но удоволствието от работата така ме поглъща, че не обръщам особено внимание на часовника.
В. 35-40. Защо изобщо е необходимо да ги броя?
5. Имате ли някакво хоби, което ни най-малко не е свързано...
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
