Ако в горещините ви отичат ръцете и краката...
здраве.bg
Тези отоци са преди всичко от съдово-лимфатичен произход. В горещините течностите се извеждат по-трудно от организма и в следствие на това се влошава оттичането на лимфата. От лимфатичните съдове тя попада в тъканите и се застоява там.
При жените това състояние се задълбочава през втората фаза от цикъла поради хормоналните промени.
Усложнения настъпват и при страдащите от варикоза.
Мерките за борба
с лимфатичните отоци са много прости. Вечер или след обяд трябва да полежите 20 минути с вдигнати върху възглавница крака, а сутрин и вечер – да приемате контрастен душ.
Добре премахват отоците и геловете: детралекс, венорутон, троксевазин, лиотон.
Ако в края на деня краката ви болят много силно, купете си от аптеката специални ластични чорапи, които поддържат добре мускулите и венозния тонус.
Не приемайте диуретични лекарства. Те намаляват налягането, а това е опасно в горещините, тъй като това може да доведе до виене на свят и дори загуба на съзнание.
По-добре ще се чувствате и ако всеки ден изпивате по 2-3 чаши чай от боровинки.(а)
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
