Има ли някаква тайна, за да доживеем до 100
Секретът е активен живот, пълен с различни занимания и умерено пиене, твърдят столетници.
здраве.bg
Тайната на дългия живот всъщност е проста и не включва някакви сложни модерни рецепти, смятат американски столетници, интервюирани за популярния уебсайт WebMD. Всичко, което човек трябва да прави, е да води активен начин на живот – да не се самоизолира от живота около себе си, винаги да си намира занимание, да се движи много и да употребява – редовно, но умерено – алкохол, са най-честите отговори, дадени от най-дълголетните жители на САЩ.
Родени още преди Първата световна война повечето от тях продължават да се чувстват част от обществото, гледат видео, слушат музикални дискове и дори са фенове на iPod, показва допитването, проведено от неправителствената организация Evercare, фокусирала дейността си върху проблемите на хората над 50-те.
“Това, което ние направихме, не е научно изследване, а интервюта с над 1000 души на възраст 99 и повече години, за да разберем как са живели и продължават да живеят те”, казват от Evercare.
Получените резултати са доста любопитни:
• 31% от столетниците обичат да гледат риалити шоу;
• 27% от тях редовно включват телевизора си на MTV;
• 1 от 7 от тях са фенове на компютърните игри;
• 68% са отлично осведомени какво се случва по света, като 60% гледат за това телевизия, а 40% четат вестници;
• 11% редовно си поръчват храна по телефона или през интернет.
Запитани на кого имат най-голямо доверие, 34% от столетниците отговарят, че това е техният политик или свещеник, а на второ място най-често е поставян техния лекар – 28%.
На въпроса какво биха искали най-много да променят в живота си към момента, 34% искат да имат по-добра памет, а 27% биха желали да имат по-малко болки и здравословни проблеми.
Най-голяма част от тях – 28%, считат за най-паметния ден в живота си този на тяхната сватба.
Почти всички пък се обединяват около едно твърдение – не са правили нищо специално, за да доживеят тази дълбока възраст – “Просто водехме нормален живот” е репликата, с която те са съграсни.(а)
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
