Френска диета
dieti.info
Мнозина се питат защо французите не се лишават от нищо в храненето, а все пак не надебеляват. Разчетена за 14 дни, предлаганата от нас по-долу диета със сигурност не обяснява общоизвестния факт, че французите ядат много без да напълняват, но пък отразява някои характерни черти за кухнята на тази страна.
Ден 1
Закуска: черно кафе.
Обяд: 2 яйца, зелена салата, 1 домат.
Вечеря: парче варено месо, зелена салата.
Ден 2
Закуска: черно кафе, сухар.
Обяд: парче варено месо.
Вечеря: шунка или варен колбас без мазнини, зелена салата.
Ден 3
Закуска: черно кафе, сухар.
Обяд: задушен в растителна мазнина морков, 1 домат, мандарина или портокал.
Вечеря: 2 яйца, колбас, зелена салата.
Ден 4
Закуска: черно кафе, сухар.
Обяд: 1 яйце, 1 пресен морков, кашкавал.
Вечеря: плодова салата, айрян.
Ден 5
Закуска: настърган морков, подправен с лимонов сок.
Обяд: варена риба, 1 домат.
Вечеря: парче варено месо.
Ден 6
Закуска: черно кафе.
Обяд: варено пиле, плодове.
Вечеря: шунка или колбас.
Ден 7
Закуска: чай.
Обяд: варено месо, плодове.
Вечеря: шунка или колбас.
...
още
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
