Лечебна ли е наистина силата на глада
Гладуването е заложено от природата при различни състояния на организма.
dieti.info
четете още в dieti.info
... на гладуването са се стремили да установят колко работа могат да извършат по време на отказа си от храна. Част от тях са били активни и много успешни спортисти.
Понякога е трудно да повярваме на тази информация и затова всеки сам трябва да се убеди в нейната правота. Резултатите от изследвания показват, че по време на гладуване умът става поразително ясен, тялото се изпълва със сили, а умората и физическата отпадналост изчезват. Освен това се човек сякаш се зарежда с по-голям ентусиазъм и чувство за някаква необяснима свобода.
Всичко това обаче не се отнася до продължителното гладуване. Към него трябва да се подхожда изключително внимателно и след задължителна консултация с диетолог, който да предложи лекарско наблюдение, дневен режим и съответните прочистващи процедури.
Какво конкретно дава краткото гладуване?
• Прочистване на организма. Поради продължителния недостиг на питателни вещества организмът се стреми за запази за себе си всичко необходимо, но това може да се осигури за сметка на преработката на всичко ненужно. Т.е. за да осигури своята жизнена дейност в условията на гладуване, организмът преработва и изгаря веществата, които е натрупал в резерв.
• Намаляване на излишното тегло. Скоростта на загубата на теглото е индивидуална за всеки организъм, но средната цифра е около килограм дневно.
Инструкция за прилагане на гладуването:
Важно е правилно да се започне и прекрати гладуването, т.е. 1-2 дни преди и след него трябва да се приема само растителна храна. Трябва да се откажем от всякаква храна и да приемаме само вода (1,5-2 литра). Количеството течност се регулира от самия човек.
Хората, преминали през курс на гладуване отбелязват, че само през първите 1-2 дни се появява чувство за лек глад.(а)
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
В живота има периоди които не са толкова условни.
