Да се спи на осветление е вредно
28 август 2006, здраве.bg
Навикът да се спи на осветление е вреден за организма, тъй като нарушава работата на т.нар. часови гени, т.е. тези, които отговарят за редуването на съня и бодърстването. Това сочат резултатите от публикуваното преди дни съвместно изследване на американски и японски учени, съобщи ИТАР-ТАСС.
В хода на експериментите е било установено, че наличието на изкуствена светлина по време на сън напълно обърква организма и разстройва нормалния ритъм на сън – състояние, което в последствие води и до други аномалии.
Според специалистите, това правило особено трябва да се спазва при недоносените новородени, поставени в кувиоз, както и при децата изобщо, чийто организъм по правило се нуждае от повече сън.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
В живота има периоди които не са толкова условни.
