zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Как да се пазим в горещото време



Как да се пазим в горещото време

Съвети на специалиста.

здраве.bg

... и напълно блокират ултравиолетовата радиация. Те са подходящи особено за най-чувствителните участъци на кожата като например носа и устните.

2. Слънцеотразяващи средства.
Те съдържат вещества, които частично отразяват ултравиолетовите лъчи. Тези лосиони и кремове са разпределят според техния слънцезащитен фактор - до 20 и повече единици в зависимост от необходимата степен на защита. Броят на единиците показва колко пъти това средство намалява въздействието на слънчевите лъчи върху кожата. Цифрата 6 показва, че намирайки се на слънце в продължение на 6 часа, вие ще получите такава доза ултравиолетово лъчене, каквато бихте имали за 1 час, ако сте без крем.

При някои хора се наблюдава повишената чувствителност към парааминобензолната киселина, съдържаща се в посочените по-горе средства. Затова са създадени множество кремове, в които тя отсъства. Ако възнамерявате да стоите дълго време на слънце, използвайте слънцезащитни средства със степен на защита не по-малко от 15 единици.

Най-честата причина за слънчевите изгаряния е прекалено дългият престой на слънце през първия ден. Времето за пребиваване на открито трябва да се увеличава постепенно: от 30 минути през първия ден до не повече от 2 часа дневно. Не се препоръчва стоенето на слънце особено между 12 и 14 часа, т.е. в периода, когато слънчевото греене е най-активно.

Не мислете, че при облачно време не се получават изгаряния: 80% от ултравиолетовите лъчи, способни да проникват през облаците, предизвикват изгаряния и също увеличават риска от рак на кожата. Задължително използвайте защитни лосиони или кремове. Повечето от тях се отмиват от водата и затова трябва да се нанасят след всяко къпане.

Продължителното пребиваване при повишена температура може да предизвика и топлинен удар със симптоми:
• главоболие,
• виене на свят,
• повръщане,
• треска,
• загуба на зрението,
• повишаване на температурата на тялото до 40° С.

При този случай трябва задължително да се извика бърза помощ...

 
 
Още по темите:
любопитно    превенция    
 
more news
rss
 
Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
5 неочаквани причини за напълняване
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.