»как да се предпазим
... с дерматолог.
• Не докосвайте пъпките. Ако ги пипате, стискате или търкате, се повишава риска от белези. Опитайте се изобщо да не ги докосвате.
• Бъдете много внимателни, когато миете лицето си. Силното търкане ще влоши състоянието на кожата. Внимателно го измивайте с вода или с лек почистващ продукт рано сутрин, вечер преди лягане и след тежки физически натоварвания.
• Използвайте слънцезащитен фактор (SPF 30 или по-висок) – през цялата година и особено лятото. Въпреки че слънчевият загар прави кожата привидно по-суха и по-малко податлива към акне, този ефект е временен. Някои медикаменти и видове лечение могат да увеличат чувствителността на кожата към слънцето. Затова и лечението на акнето най-често трябва да се съпровожда от употреба на продукти с висок слънцезащитен фактор.
• Бъдете предпазливи по време на бръснене, като избягвате порязванията на пъпки. Изберете най-подходящият модел самобръсначка, бръснете се много леко и внимателно и само тогава, когато се налага.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
