Диетата за ускоряване на метаболизма
Диетата предлага хранителен режим, богат на белтъчини и беден на въглехидрати и калории - ок. 1300 на ден.
В книгата „Овладей своя метаболизъм” (Master Your Metabolism) е заложена идеята, че ключът към отслабване, привлекателна и здрава фигура е ускоряването на метаболизма чрез контрол на ендокринната система.
Авторката на диетата Джилиън Майкълс твърди, че токсини в преработените некачествени храни, лекарствата и околната среда могат да разстроят хормоналния баланс и по този начин да се отразят негативно на обмяната на веществата, като направят отслабването почти невъзможно.
Диетата й, според Майкълс, не е поредния начин за отслабване, а цялостна програма, създадена да поправи метаболизма чрез промяна в начина на хранене и внимателен подбор на храните, твърдят привържениците на режима. По този начин не само може да се отслабне, но и да се намали риска от сърдечносъдово заболяване, диабет и рак, смятат те.
Диетата за ускорен метаболизъм представлява 3-етапен подход, който на първо място отстранява всички т.нар. „анти-нутриенти” (преработени, богати на консерванти храни) от хранителния режим и ги заменя със здравословни храни, които помагат за изгарянето на мазнините. Крайният търсен резултат е постигане на хормонален баланс с помощта на здравословно хранене, редовна физическа дейност и пълноценен сън...
всичко за диетата
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
