zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Оранжевите плодове и зеленчуци са полезни за сърцето



Оранжевите плодове и зеленчуци са полезни за сърцето

actualno.com
четете още в actualno.com


В оранжевите плодове и зеленчуци се съдържат специфични антиоксиданти, които са полезни за сърдечносъдовата система, установиха американски учени, предаде БТА, като се позовава на МИГнюз.

Когато човек се храни, количеството на свободните радикали в кръвта се повишава. Ако това се случва за продължителен период от време, нараства рискът от сърдечносъдови болести. Ако обаче след хранене човек изяде оранжев плод или зеленчук, благодарение на съдържащите се в него антиоксиданти организмът за няколко часа е защитен от свободните радикали.

Американските изследователи посочват няколко комбинации от антиоксиданти, които въздействат най-добре. Това са флавоноидите хесперидин и нарингенин, съдържащи се например в портокалите, грейпфрутите, както и в много други оранжеви плодове и зеленчуци.

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    55+    хранене и диети    
 

more news
rss
 
10 начина да повишите имунитета си
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Звуците на нощта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.