Предиабет: какво е добре да знаем
здраве.bg
... на гладно е под 6,1ммол/л. При стойности по-високи от 7 ммол/л вече се говори за диабет. Граничните стойности между 6,1 и 6,9 ммол/л показват нарушен глюкозен толеранс.
Измерването на кръвната захар на 2-рия час след нахранването диагностично се осъществява с обременяване със 75 г глюкоза, при което на втория час нормално кръвната захар не надвишава 7,8 ммол/л. При стойности над тази, до 11 ммол/л се наблюдава нарушен глюкозен толеранс и инсулинова резистентност. Именно тези две състояния се означават като предиабет.
Обратимо състояние ли е предиабетът
Добрата новина е, че все пак има възможност процесът да бъде спрян и дори обърнат. Данните показват, че при навременни профилактични мерки срещу предиабета, може и никога да не се развие диабет. Не се изисква много – най-добрата профилактика се състои в:
- сваляне на излишните килограми,
- здравословно хранене,
- намаляване на стреса,
- повече физическа активност,
- редовни профилактични прегледи и консултации при личния лекар.(а)
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
